جزوه بدن سازی

جزوه بدن سازی

توضیح کوتاه

جزوه بدن سازی با کد 0068 با فرمت pdf

توضیح کامل

فهرست مطالب:


هیپرپلازی

تار کند و تند انقباض

کوفتگی عضلانی

تکانش های عصبی و قدرت

سطح مقطع عضله

طول عضله

روش تمرین وزنه-مقاومت

تمرین ایزوتونیک

تمرین اکسنتریک

تمرین ایزو متریک

محدودیت ها و فواید برنامه های وزنه – مقاومت

فیزیولوژی

تفاوت های جسمانی

درصد چربی بدن

قاعدگی

راهنمای تمرین به هنگام بارداری

پوکی استخوان

آسیب های ورزشی

آسیب های رایج

التهاب تاندون

استرین و سپرین

التهاب کیسه زلالی

در رفتگی و شکستگی

ملاحظات دیگر

مفاهیم تغذیه

مواد مغذی

انرژی برای انقباض عضله

رژیم های غذایی

پیشنهاد هایی برای تغذیه مناسب

تمرین با ورزنه و عضلات اصلی درگیر


قیمت : 15000 تومان

قیمت : با 10 % تخفیف : 13500 تومان


کلمات کلیدی


جزوه بدن سازی پاورلیفتینگ

جزوه پاورلیفتینگ

جزوه بدن سازی

جزوه پاورلیفتینگ

دانلود جزوه پاورلیفتینگ

دانلود جزوه بدن سازی

جزوه حرکات بدنسازی

بدن سازی

جزوه مبانی بدن سازی

پاورلیفتینگ

جزوه مبانی پاورلیفتینگ

جزوه دانشگاه آزاد اسلامی

جزوه دانشگاه آزاد اسلامی قزوین

جزوه دانشگاه پیام نور

جزوه دانشگاه غیرانتفاعی

دیدگاه خود را بنویسید !

متن دیدگاه:

کد امنیتی
تصویر امنیتی
اطلاعات بیشتر
قیمت :15000 تومان

با 10 % تخفیف :13500 تومان

پرداخت با کلیه کارت های بانکی امکانپذیر است.

تعداد صفحه 30
فرمت اصلی pdf
تعداد بازدید 333
حجم 2/5 مگابایت
دسته جزوه