جزوه بدن سازی

جزوه بدن سازی

توضیح کوتاه

جزوه بدن سازی با کد 0068 با فرمت pdf

توضیح کامل

فهرست مطالب:


هیپرپلازی

تار کند و تند انقباض

کوفتگی عضلانی

تکانش های عصبی و قدرت

سطح مقطع عضله

طول عضله

روش تمرین وزنه-مقاومت

تمرین ایزوتونیک

تمرین اکسنتریک

تمرین ایزو متریک

محدودیت ها و فواید برنامه های وزنه – مقاومت

فیزیولوژی

تفاوت های جسمانی

درصد چربی بدن

قاعدگی

راهنمای تمرین به هنگام بارداری

پوکی استخوان

آسیب های ورزشی

آسیب های رایج

التهاب تاندون

استرین و سپرین

التهاب کیسه زلالی

در رفتگی و شکستگی

ملاحظات دیگر

مفاهیم تغذیه

مواد مغذی

انرژی برای انقباض عضله

رژیم های غذایی

پیشنهاد هایی برای تغذیه مناسب

تمرین با ورزنه و عضلات اصلی درگیر


قیمت : 14000 تومان


کلمات کلیدی


جزوه بدن سازی (پاورلیفتینگ)

جزوه بدن سازی

جزوه پاورلیفتینگ

بدن سازی

مبانی بدن سازی

پاورلیفتینگ

مبانی پاورلیفتینگ

جزوه دانشگاه آزاد اسلامی

جزوه دانشگاه آزاد اسلامی قزوین

جزوه دانشگاه پیام نور

جزوه دانشگاه غیرانتفاعی

دیدگاه خود را بنویسید !

متن دیدگاه:

کد امنیتی
تصویر امنیتی
اطلاعات بیشتر
قیمت :14000 تومان

پرداخت با کلیه کارت های بانکی امکانپذیر است.

تعداد صفحه 30
فرمت اصلی pdf
تعداد بازدید 194
حجم 2/5 مگابایت
دسته جزوه